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예방 접종 잘하시고 계시나요? 현대사회에서 필수 조건이 되고 있는 듯 해요. 예방 접종 후 주의 사항은 뭘까요? 오늘은 접종 후 술, 샤워, 운동 등 일상 활동들이 백신에 어떤 영향을 미치는지 알아보려고 해요. 또한 어린이 접종 후 주의 사항도 함께 자세히 알려드릴게요. 잠시만 집중해 보세요~!
1. 예방 접종 꼭 해야 하나요?
예방 접종은 요즘 같은 때엔 필수 요소가 되었어요. 건강한 성인에게는 가볍게 스쳐 지나갈 질병도 어르신들이나 어린 아이에게 치명적일 수 있는 질병들이 많이 늘었거든요. 미리미리 예방 접종으로 몸을 관리 한다면 훨씬 더 건강한 삶을 즐길 수 있겠죠?
예방 접종은 우리 몸에 죽은 바이러스나 힘이 없는 바이러스를 넣어서 우리 몸에 항체를 생성하게 만드는 역할을 해요. 그러면 몸에서 항체를 만듦으로서 진짜 바이러스가 들어왔을 때 그 병균들을 빨리 물리 칠 수 있는 거죠.
<<예방 접종별 이상 반응 확인하기>>
<<독감 예방 접종시 주의 사항 체크하기>>
2. 접종 후, 술 !
접종 후에 바로 술을 마시는 건 권하지 않고 있어요. 술은 몸의 면역력을 떨어뜨리죠. 백신이 몸에 들어와서 제대로 일을 해야 하는데 면역력이 떨어진다면 항체 만드는 걸 방해한다고 보시면 돼요. 최소 5일 정도는 기다려 주자고요. 몸에서 백신에 제대로 반응해서 진짜 독감 바이러스가 들어왔을 때 빨리 대응할 수 있게 건강을 위해서 5일만 참으세요~!
3. 접종 후, 샤워!
접종 후에 샤워는 괜찮은지 많이 들 물어보시는데요. 접종 당일에는 샤워는 안 하는 게 좋아요. 왜냐하면 주사 맞은 자리가 주사 바늘로 인해 약해져 있죠. 그곳으로 물이나 비누가 들어가면 세균감염 우려가 있기 때문에 권하진 않아요. 하지만 다음날 부터는 샤워가 가능한데요. 다만 주사 맞은 자리를 세게 문지르거나 너무 뜨거운 물로 샤워를 한다거나 사우나를 가는건 피하는 것이 좋아요. 가볍게 샤워부터 시작하세요.
꼭 샤워를 해야 한다면 주의사항
- 주사 맞은 부위에 방수 테이프를 붙여서 물이 닿지 않게 하세요.
- 뜨거운 물은 피하는게 좋아요. 미지근한 물로 바디 워시나 비누 없이 가볍게 물로만 씻어요.
- 주사 맞은 부위를 세게 문지르지 않아요.
4. 접종 후, 운동!
운동 좋아하시는 분들은 하루도 빠지지 않고 운동을 하시죠? 하지만 꼭 알아두세요. 접종 당일과 다음날은 격한 운동을 하면 안돼요. 왜냐하면 백신에 반응하느라 바쁜 우리 몸이 운동까지 하게 된다면 몸이 너무 힘들어해요. 백신의 효과가 떨어질 수 있어요.
하지만 가벼운 운동은 오히려 도움을 줘요. 산책이나 혈액 순환을 돕는 스트레칭 등은 백신이 온몸으로 잘 퍼질 수 있게 도와요. 접종 후 운동을 하고 싶으시다면 가볍게 시작해 보세요.
5. 그 외에 주의해야 할 사항들
접종 후 최소 3일 정도는 몸 상태를 잘 체크하셔야 해요. 열이 나거나 접종 부위가 빨갛게 부어 오르는건 흔한 증상 이예요. 이러한 증상들은 2 ~ 3일 안에 좋아지죠. 하지만 증상이 계속되거나 더 심해진다면 병원으로 가셔야 해요. 또한 39도 이상의 고열, 심한 두통, 호흡이 힘든 경우 꼭 병원으로 가세요.
접종을 한 날은 무리하지 말고 편안하게 쉬는 게 좋아요. 물을 많이 마시고 영양가 있는 음식을 먹으면 우리 몸이 항체를 잘 만들 수 있데요.
6. 어린이 접종 후 주의사항
1. 접종 직후 주의사항
접종하고 나서 바로 체크 해야 할 일이 있어요.
- 20 ~ 30분 정도는 병원에서 기다려 주세요. 혹시 모를 이상 반응을 체크하기 위함이예요.
- 집에 가서도 3시간 정도는 아이를 유심히 관찰해주세요.
2. 당일 주의사항
접종을 한 당일에는 특별히 주의해야 할 사항이 몇 가지 있어요.
- 목욕은 내일로 미뤄요. 주사 맞은 자리에 물이 들어가면 세균 감염 우려가 있어서 좋지 않아요.
- 과격한 운동은 피해주세요. 아이들이 뛰어놀면 몸에 무리가 가서 항체 생성에도 방해가 되요.
- 열이 나는지 체크하세요. 열이 종종 나기 때문에 38도가 넘어간다면 해열제를 먹이세요. 그리고 따뜻한 물을 적신 수건으로 겨드랑이와 목 뒤쪽을 닦아주면 도움이 돼요.
- 아이를 바로 눕혀 재워 주세요.
3. 며칠 동안 주의할 점
- 주사 맞은 자리는 깨끗이 유지해요.
- 최소 3일 정도는 긁거나 부어오르지 않는 지 체크하세요.
- 열이나 경련이 있으면 바로 병원으로 데리고 가셔야 해요.
7. 이 글을 마치며
정리를 하자면 술은 5일 정도 참고, 샤워는 다음날 부터 조심조심 살살 하세요. 운동은 당일엔 가벼운 산책정도가 좋으며 조금씩 늘려가면 돼요. 어린이나 성인 모두 접종 후 5일 정도는 몸 상태를 잘 체크하는 것이 좋아요.
예방 접종이 솔직히 귀찮고 불편하죠. 하지만 우리 건강을 지키는 중요한 방법이고, 제일 간단한 방법이예요. 어느 질환이던 걸려보신 분들은 이미 아시겠지만 정말 많이 아프고 시간과 돈, 체력 낭비가 엄청나죠. 조금만 주의한다면 더 건강한 삶을 보낼 수 있어요. 여러분~! 모두 건강하세요~!